gymtonic avec bébé

À partir de 2 mois
Sur la table à langer, le canapé
Aucun matériel nécessaire

Entre deux biberons et changement de couche, on peut faire découvrir une petite activité sportive gymtonic à bébé qui va lui apporter plein de bienfaits 😉

Tirer la couverture vers soi en douceur

Après avoir répondu aux besoins physiologiques de bébé (biberon, couche, sieste), on peut lui proposer une petite séance de sport dans le salon. Tout d’abord, on allonge notre tout-petit sur une couverture tout en s’asseyant à ses pieds face à lui.
Ensuite, on attrape les coins supérieurs de la couverture avec nos deux mains. Ainsi, bébé aura sa petite tête bien entourée, un peu comme dans un porte-bébé.
Puis, on tire doucement la couverture vers soi jusqu’à la position assise. On peut peut-être attendre la fin de sa digestion pour faire cette séance de gymtonic à bébé 😉

Lire aussi : « Une balade sur une couverture avec bébé »

De la gymtonic pour tonifier bébé

Une fois que bébé est en position assise, on le fait redescendre tout doucement sur le dos. Puis, on peut répéter lentement l’exercice deux ou trois fois si notre tout-petit a l’air d’apprécier. Cette séance d’abdominaux favorise chez bébé la tonicité de son dos tout en musclant son cou.
De plus, il fait travailler ses abdominaux tout en se préparant à l’acquisition de la position assise qu’il fera seul dans quelques mois.  

Lire aussi : « Le parcours de bébé commando » 

Découvrir le vocabulaire corporel

En même temps, c’est aussi l’occasion de faire découvrir à bébé le vocabulaire corporel et d’échanger avec lui. Ainsi, on éveillera tous ses sens tout en interagissant pleinement avec notre tout-petit.
À cet âge-là, bébé ne situe pas encore bien son corps dans l’espace et ne connaît pas ses contours. On pourra donc l’aider et l’accompagner à travers cette simple séance d’abdominaux 😉

Et vous, faites-vous un peu de gym avec votre tout-petit ?

Les Petits +

Quand bébé est un peu plus grand, on peut se passer de la couverture et le mettre en position assise en tirant doucement sur ses bras. Il tonifiera davantage son corps lors de cet exercice. Si bébé est très tonique, on peut répéter cet exercice plusieurs fois dans la journée.


One thought on “Gymtonic, la séance d’abdominaux pour bébé”

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